こんにちは！本日ワクチン接種３回目で緊張している大関です！
先日、久しぶりに研修会を開催しました。
今回の講師はレジスタンストレーニングといえばこの方！以前もご紹介した伊藤良彦さん！！ヨシさーん！です。
大関はすでに４年前に関東で受講済みで今回は咲を会場にて開催しました。
トレーニングを安全に、目的達成の為にプロクラミングされてますか？
近年は同業者でもYouTube等で情報を得てそのまま本質を知らずに指導している様子を見かけますが…（※自分はそんなトレーナーに大切な時間お金を使いたくないです。）しっかり実践し、勉強しているトレーナーを探しましょう！
今回は参加者が実際に考え、感じ、重さ等にチャレンジしながら行われています。この経験が大事だと私は思います。
この経験を元に20時間の練習。10,000回の反復を…
今回は女子の回でした！次回は男子の会です！
