目的を持った方にオススメのプログラム。
一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。
健康づくりから競技力向上まで、経験豊富なスタッフがサポートいたします
トレーニング
■体力を向上したい ■筋力をつけたい ■スポーツを楽しみたい
健康づくりからスポーツパフォーマンス向上まで、
一人ひとりの目的に合わせたトレーニングを提供しています。
筋力や体力の向上だけでなく、
日常生活やスポーツをより快適に楽しめる身体づくりをサポートします。
コンディショニング
■身体機能改善 ■怪我の予防 ■スポーツに復帰したい
身体の状態や動きを確認しながら、コンディショニングを行います。
肩や腰の不調予防からスポーツパフォーマンス向上まで、身体をより良い状態へ導きます。
ピラティス
■呼吸からインナーユニットの活性 ■身体の使い方改善 ■体幹の強化 ■身体との対話
アスリートはもちろん高齢者、妊婦、運動経験問わず誰もができて、身体を正しく動かす事を学ぶ事ができます。呼吸と共に身体を動かし基本の動作や正しい動作の習得ができます。
ピラティスの効果
・姿勢改善
・体幹強化
・パフォーマンスアップ
・障害予防
・怪我のリハビリ…他
呼吸の効果
・心配系の強化（心臓・肺）
・循環器系の機能向上（心臓・血管）
・免疫力を高める（加湿・加温）
・内蔵、神経、脳など全身の活性
・自律神経のバランスを整える（リラックス効果）
・集中力のアップ
・コアの安定と強化（腹腔内圧を高める事により腰椎椎間板への負担を軽減）
アスリートサポート
■競技力を向上したい ■パフォーマンスを高めたい ■フィジカルを強化したい
競技力向上を目指すアスリートに向けたトレーニング・コンディショニングを提供しています。
競技特性や課題に合わせ、最適なプログラムをご提案します。
パフォーマンス向上、ケガ予防、競技復帰まで幅広くサポートしています。
現在もプロアスリートや全国トップレベルの選手が利用しています。
